】百香果，又称鸡蛋果，是一种养分丰厚、滋味共同的生果。它赋有丰厚的维生素C、膳食纤维、多种氨基酸和微量元素，具有促进消化、增强免疫力等成效。但是，许多人在食用百香果时会忧虑：“百香果吃多了会上火吗？” 这是一个常见的问题，下面将从中医视点和现代养分学视点进行剖析。
在中医理论中，百香果归于寒性生果，具有清热解毒、润肠通便的效果。因而，关于体内有热、简单上火的人群来说，适量食用百香果有助于调理体内的阴阳平衡，缓解上火症状。
但需求留意的是，假如体质偏寒或脾胃衰弱，过多食用百香果有几率会使腹泻、腹痛、胃口下降等不适。因而，这类人群应慎重食用。
百香果中含有较多的有机酸（如柠檬酸、苹果酸等），这些成分有助于促进胃液排泄，协助消化。但过量摄入可能会影响胃黏膜，导致胃酸过多、胃胀、厌恶等症状，特别对胃灵敏或患有胃病的人群更为显着。
此外，百香果还含有一定量的草酸，尽管含量不高，但长时间很多食用可能会影响钙的吸收，特别是对儿童或孕妈妈来说更需留意。
百香果吃多了不会直接“上火”，但它归于寒性食物，过量食用可能会导致肠胃不适或影响脾胃功用。 关于大多数人而言，每天吃1-2个百香果是安全且有益健康的。假如你体质偏寒或有胃部疾病，主张操控摄入量，或在医师指导下食用。
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