白煮蛋在比较温热的情况下，能持续发热半小时左右，对于疼痛部位，能够在一定程度上帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。比较适用于腰背疼、颈肩痛、肩周炎、“老寒腿”等疾病。
操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体可承受的情况下，在疼痛部位来回反复滚动约3～5分钟，利用鸡蛋的温热与椭圆形的特殊形状，帮助止痛。
儿童磕碰：若儿童磕碰部位，没有开放性伤口，不处于急性炎症期，可通过滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。
鸡蛋并不是无菌的，所以如果磕碰处有开放性伤口，比如出现了流血、皮肤损伤，就不可以使用滚鸡蛋疗法了，以免发生感染，对身体健康产生不利影响。
如果磕碰部位处于急性炎症期，比如出现了红肿，此时更适合冰敷，需要在24小时或者72小时后，待磕碰部位不再红肿，变成慢性炎症时，再使用滚鸡蛋疗法，否则可能反而会加重病情。
肩膀等别的部位疼痛：如果肩膀、膝盖等部位出现疼痛，但疼痛部位没有开放性伤口，不处于急性炎症期，则可通过滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。
感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，能够在一定程度上帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。
操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体可承受的情况下，在头面部、咽喉部来回反复滚动，约3～5分钟。
滚鸡蛋疗法只能帮助缓解感冒咳嗽带来的不适，并不能根本治疗感冒咳嗽，患者需及时就医，遵医嘱进行及时有效的治疗，以免耽误病情。
白煮蛋的温热，有助于刺激身体经络，改善血液循环，驱散体表寒气，而寒气往往与湿气相伴，所以寒气散去，更有助于祛湿。必须要格外注意的是，想要在春季有效祛湿，更重要的是注重饮食与运动。
操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体可承受的情况下，在腹部、四肢、尺泽穴、委中穴等处来回反复滚动约5～10分钟。
尺泽穴位置：将手微微弯起来，攥成拳，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根硬硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。
想要在春季有效祛湿，可以多吃黑豆、薏米、茯苓、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。还能够最终靠八段锦、太极拳等运动，帮助提高新陈代谢、改善血液循环，达到辅助祛湿的作用。
传言求真：滚完后的鸡蛋变黑了，是湿毒被“吸”到了鸡蛋里，不能再食用了？这种说法是错误的。
滚鸡蛋疗法只是利用了白煮蛋的温热作用，并不会使鸡蛋变质，除非鸡蛋在煮之前就过期、变质了。
需要注意的是，鸡蛋壳如果在滚动过程中出现了破损，那么鸡蛋可能粘上皮脂、汗液等皮肤分泌物，这种被“污染”的鸡蛋，继续食用可能对健康不利，就不建议吃了。
如果怕浪费鸡蛋，也能够正常的使用热水袋、温热的瓶装水等物品，达到滚鸡蛋疗法的功效。
白煮蛋在比较温热的情况下，能持续发热半小时左右，对于疼痛部位，能够在一定程度上帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。
感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，能够在一定程度上帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。
滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。想要在春季祛湿，需要注重饮食、运动。
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