或经期无规律等情况下需要慎重食用，因此，鹅蛋的食用要根据自己体质和健康情况来决定，
鹅蛋在营养价值上和药用功效上具有自己的优势，适量食用对于促进脑部发育、补充铁元素、改善微循环和消炎抗氧化等方面有益。
然而，鉴于鹅蛋的寒性和较高的胆固醇含量，食用量应该适度掌握，避免对身体产生负面影响。在选择时，也能够准确的通过个人口味和需求来决定鸡蛋和鹅蛋的搭配，以达到更加均衡而健康的膳食结构。
鹅蛋具有这么多的好处，但是在市场上却很少看到它的身影，普遍都是大家比较熟知的鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，这是怎么回事呢？
一般而言，鹅蛋的售价常常以个数计价，每个的价格在5至8元钱之间，相较于普通的鸡蛋和鸭蛋而言，显然更加昂贵。
对于买家来说，这种较高的价格会减弱他们的购买欲望，因此很多人对于鹅蛋的需求量就会减少，进而影响了市场上鹅蛋的供应和需求。
导致鹅蛋价格居高不下的另一个原因，则在于养鹅的成本相比来说较高，养鹅相比养鸡和养鸭来说，有其专属的特殊要求。
鹅是一种喜冷的禽类，对环境和饲料的要求都比较高，养殖鹅需要出示适宜的温度和合适的饲料，这会增加饲养成本。
此外，相对于鸡和鸭而言，鹅的生长周期较长，其成年期大约为半年，这也增加了养殖鹅的时间成本和风险。
鹅蛋的产量较低也是限制市场供应的一个主要的因素，俗话说“一天鸡，两天鸭，三天鹅”，说明了鹅相较于鸡、鸭而言，其所需的时间更长才能孵化出蛋。
一只成年鹅大约需要三天才能产下一颗蛋，一年下来，一只鹅最多只能产下60个蛋左右。因此，相对于鸡蛋和鸭蛋那样产量较高的禽类蛋，鹅蛋的产量可谓寥寥可数。
除了供不应求的市场现状外，鹅蛋的食用过程也相对麻烦，鹅蛋的外壳较为坚硬，不像鸡蛋那样轻易就能破裂，所以要更多力气才能打开。此外，清洗鹅蛋也比较耗费时间精力，因为鹅蛋的外壳通常比较脏且难以清洗。
鹅蛋在市场上鲜有售卖是因为，高价格削弱了买家的购买欲望，养鹅的成本相比来说较高，鹅蛋产量较低以及食用过程麻烦等因素的综合影响。
尽管鹅蛋具有较高的营养价值，但市场供应和需求的局限性，使其很难在市场上得到普遍推广和接受。
相比于鹅蛋来说，鹅本身依旧很受欢迎的，有一道特色硬菜铁锅炖大鹅，就是为鹅量身定做的，尤其是在东北，可谓是家家户户都会做。
在东北的寒冷冬天里，家家户户都喜欢来一盘香喷喷的铁锅炖大鹅，边下着鹅毛般的大雪，边享受这道温暖的美食。
选一只上好的大鹅，通常是刚刚过去的春天饲养的大鹅，此时肉质最为肥美，接着，在铁锅中加入大鹅块、香菇、豆瓣酱、大蒜、生姜等配料，然后用文火炖煮数小时。
铁锅炖大鹅的独特之处在于其烹饪方式和使用的铁锅，铁锅的传热性能极好，能够均匀加热食材，使得炖出的大鹅更加鲜嫩可口。
铁锅中的大鹅块渐渐散发出浓郁的香气，香菇的鲜香和豆瓣酱的麻辣也逐渐融入大鹅的肉汁中。一碗浓郁的铁锅炖大鹅端上桌，大鹅的肉汁与配料的味道汇聚在一起，形成一道丰富的美味佳肴。
铁锅炖大鹅的营养价值同样令人惊艳，大鹅肉富含高质量的蛋白质和维生素，对于寒冷季节中的身体健康有着显著的作用。
而香菇更是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、糖类、微量元素等营养物质，具有抗癌、抗衰老的功效。正是这些配料的添加，使得铁锅炖大鹅不仅美味可口，而且营养丰富。
除了味道和营养价值外，铁锅炖大鹅还代表着东北人对传统美食的传承和创新精神，这种弘扬东北美食文化的传统被代代相传，成为东北人餐桌上不可或缺的一道美食。
在冬天的家庭聚餐中，铁锅炖大鹅带来的温暖和美味让家人们更加亲近，拉近了彼此之间的距离。
鹅蛋的营养价值确实很高，但价格也相比来说较高，且过量摄入可能会带来一些问题。此外，由于养鹅成本比较高，鹅蛋在市场上并未占了重要地位。
尽管如此，鹅蛋的口感仍然十分好，因此，我们在选择食用鹅蛋时，应通过你自己的真实的情况和需求，适量摄入，以保持营养均衡。
然而，关于鹅蛋的普及程度和市场接受度，任旧存在一些争议。一方面，有的人觉得鹅蛋的营养价值高，口感好，值得推广，另一方面，也有的人觉得鹅蛋价格较高，且过量摄入可能带来问题，因此，对于鹅蛋的普及，还要进一步探讨和研究。