是优质蛋白的重要来历，但对需求严控饮食的糖友们来说，每天究竟能吃几个鸡蛋？怎样吃才健康？这样一些问题一向困扰着许多人。今日就来为我们具体回答！
当然能够！鸡蛋不仅是优质蛋白质的极佳来历，还赋有丰厚的维生素、矿物质和抗氧化物质，对糖尿病患者有多重好处：
鸡蛋黄中含有较高胆固醇（一个蛋黄约含200毫克胆固醇），对需求操控血脂的糖尿病患者，主张每天食用不超越1个鸡蛋，避免摄入过多胆固醇。
近年研讨标明，膳食胆固醇对血液胆固醇水平的影响比之前以为的要小。关于血糖操控杰出的糖尿病患者，每天吃1-2个鸡蛋是安全的，但最好定时监测血脂水平。
归纳主张：大多数糖尿病患者每天吃1个鸡蛋较为保险，假如血糖操控杰出且血脂正常，可偶然吃2个，但不宜长时间很多食用。
总结：关于大多数糖友来说，每天吃1个鸡蛋是安全且有利的，最优挑选健康的烹饪方法，并留意食物调配。记住，操控血糖需求归纳办理，鸡蛋仅仅健康饮食的一部分哦！
【温馨提示】本文内容仅供参考，个别状况存在必定的差异，如有疑问请咨询医师或营养师。回来搜狐，检查更加多